Nos cours
Barre x Pilates (La Gradelle)
Prête à vibrer ? Ce cours fusionne l’exigence et le contrôle du Pilates avec l’énergie, le rythme et la grâce des exercices à la barre inspirés de la danse. Entre cardio léger, isolation musculaire et tonification intense, tu vas adorer sentir tes muscles travailler en profondeur. Ambiance dynamique et résultats garantis !
Pilates sur Tapis (La Gradelle)
Installe ton tapis et viens renforcer ton centre, sculpter ta silhouette et améliorer ta posture. À travers des mouvements fluides et contrôlés (Matwork), je te guide pour travailler tes muscles profonds tout en libérant les tensions du quotidien.
Ce cours au sol te permettra de gagner en force et en souplesse à ton rythme, pour te reconnecter pleinement à ton corps et à ta respiration.
Un retour aux essentiels pour un corps équilibré et mobile.
Pilates Reformer (Conches)
4 personnes maximum
Rejoins-moi pour un cours en petit groupe et viens travailler l’ensemble de ton corps sur Reformer avec précision et fluidité. Ensemble, nous développerons ta force, ta mobilité, ta stabilité et ta posture au fil d’un travail progressif et contrôlé.
Limité à quatre participantes, mon format Quartet me permet de t'offrir un véritable suivi individuel, avec des corrections et des adaptations personnalisées tout au long de la séance.
L’énergie du collectif, la précision du coaching personnalisé.
Mon Approche
Passionnée par le mouvement, j'ai été formée à la danse classique dès l'âge de 4 ans au Conservatoire de Genève, avant de perfectionner ma pratique à New York et Los Angeles.
Aujourd'hui certifiée en Pilates Mat, Reformer et Cadillac, je propose une approche globale qui fusionne la précision technique de la méthode, la grâce de la danse et l’intensité du fitness. Que ce soit sur tapis ou sur machines, mes cours de Barre au sol et de Pilates intègrent de petits équipements pour sculpter, tonifier et définir la silhouette en profondeur.
Mon objectif : t'offrir un accompagnement sur mesure, fluide et bienveillant pour renforcer ton corps en profondeur et libérer ton énergie.
Planning & Réservations
Chargement des jours...
1 h
55 francs suisses
Chargement des jours...
50 min
29 francs suisses
Chargement des jours...
50 min
29 francs suisses
1 h
130 francs suisses
1 h
170 francs suisses
1 h
180 francs suisses
Réserve ta séance
Tarifs & Packs
Les cours à l'unité (55 CHF à Conches / 29 CHF à La Gradelle) se réservent directement plus haut dans la section "Réserve ta séance".
Découvre ci-dessous mes packs avantageux pour ta pratique régulière :
Choisissez votre formule
Carnet de 10 séances - Pilates Reformer
500CHFValable pour 10 cours collectifs en Quartet uniquement chez Ginko Studio à Conches. Idéal pour pratiquer régulièrement et sculpter votre silhouette au meilleur tarif.Valable pendant 3 mois
Pack Lancement Pilates/Barre - 5 séances
140CHFPack de lancement PILATES + BARRE pour débuter avec plusieurs séances à prix avantageux. Valable uniquement au Studio La Gradelle.Valable pendant 2 mois- Tarif de lancement
- Valable pour le Tapis et la Barre
- Réservation et annulation en ligne
Pack Lancement Pilates/Barre- 10 séances
250CHFPack de lancement PILATES & BARRE pour débuter avec plusieurs séances à prix avantageux. Valable uniquement au Studio La Gradelle.Valable pendant 4 mois- Tarif de lancement
- Valable pour le Tapis et la Barre
- Réservation et annulation en ligne
Contact
Une question sur les cours ou besoin d'organiser une séance privée ? Écris-moi via ce formulaire, je te répondrai avec plaisir.
nathalie.pilatesgva@gmail.com